In der Gruppe gemeinsam ein Ziel verfolgen, das ist für viele nicht nur motivierender und macht mehr Spaß als allein, es ist auch erfolgreicher.
Damit Ihre individuellen Bedürfnisse ausreichend berücksichtigt werden können, bieten wir Kurse in kleinen Gruppen mit 6–10 Teilnehmern an.
Aktuell bieten wir folgende Gruppenkurse an:
- Dauerhaft und mit Spaß Gewicht reduzieren: ICH nehme ab
- Gut versorgt von Anfang an: Die ersten 1000 Tage
Schnelle Gewichtsabnahme mit rigiden Diätvorschriften ist machbar – jedoch meist wenig freudvoll und selten langfristig erfolgreich.
„ICH nehme ab“ ist anders. INA macht Spaß. Es gibt keine Verbote, sondern Anregungen, die Sie individuell übernehmen können. Nur was zu Ihnen und Ihrem Alltag passt, kann auch auf Dauer bestehen.
Sie verringern Ihr Gewicht mit Bewegung und Entspannung sowie mit Hilfe einer ausgewogenen Ernährung, in der Sie Ihre Vorlieben berücksichtigen. Ohne Jo-Jo-Effekt.
Bei diesem zertifizierten Präventionskurs übernehmen die gesetzlichen Krankenkasse einen Teil der Kosten.
- Schwangerschaft und Stillzeit sowie die ersten vier Monate
- B( r )eikosteinführung
- Willkommen am Familientisch
Dieser Kurs ist eine Vortragsreihe, die Sie durch die Schwangerschaft und das erste Lebensjahr Ihres Kindes begleitet. Die Grundlagen für ein positives, gesundheitsförderndes Essverhalten werden schon bei den ganz kleinen Kindern gelegt. Dadurch haben Sie die Möglichkeit, sehr früh sich und Ihren Kindern etwas Gutes zu tun.