Termine

31.08.2023  | 19.00–20.30 Uhr   Abendkurs 1 (donnerstags)     INA ist ein wissen­schaftlich anerkannter und von den gesetz­lichen Kranken­kassen zerti­fi­zierter Präven­ti­onskurs. Geeignet ist das Programm für jeden, der leichtes bis mäßiges Überge­wicht reduzieren möchte. „ICH nehme ab“ ist einfach in den Alltag einzu­bauen und bietet sich auch für Berufs­tätige an. Die mitge­lie­ferten Rezepte sind famili­en­tauglich und die Zutaten im gängigen Super­märkten erhältlich. Das Programm setzt die Bereit­schaft voraus, sich aktiv mit allen wichtigen Aspekten des Abnehmens zu beschäf­tigen. Im Vorder­grund stehen nicht das lästige Kalorien-Zählen, sondern eine geeignete indivi­duelle Lebens­mit­tel­auswahl und das eigene Verhalten in Hinblick auf Ernährung, Bewegung und Entspannung. Der Lohn ist ein langfristig reduziertes Körper­ge­wicht, gesün­deres Essver­halten und ein besseres Körper­gefühl. Hinzu kommt, dass Abnehmen in einer Gruppe motivie­render ist und gerade bei INA einfach mehr Spaß……