Bewegung und Entspannung

Entspannung

Erlernen Sie Medita­tions- und Atemtech­niken oder profi­tieren Sie von progres­siver Muskel­ent­spannung. Unsere profes­sio­nelle Trainerin vermittelt das notwendige Wissen, damit Sie auch zu Hause richtig entspannen und den stres­sigen Alltags­si­tua­tionen entge­gen­wirken können.

Yoga

Yoga ein Multi­talent: Mit sanften Bewegungen und richtiger Atmung ein neues Körper­gefühl erfahren, egal ob zur Unter­stützung bei Gewichts­re­duktion oder Erkran­kungen wie z.B. Osteo­porose — Nehmen Sie sich Ihre Auszeit.

Nordic Walking

Kommen Sie mit! Wir ergehen neue Wege. Lernen Sie bei uns die richtige Walking Technik und erfahren Sie gemeinsam mit Gleich­gesinnten, wie einfach es ist, in Bewegung zu kommen. Die Umgebung von Bonn bietet dazu ein abwechs­lungs­reiches Gelände von Rhein bis Sieben­ge­birge.