Bewegung und Entspannung

Entspannung

Erlernen Sie Medita­tions- und Atemtech­niken oder profi­tieren Sie von progres­siver Muskel­ent­spannung. Unsere profes­sio­nelle Trainerin vermittelt das notwendige Wissen, damit Sie auch zu Hause richtig entspannen und den stres­sigen Alltags­si­tua­tionen entge­gen­wirken können.

Wohlfühl-Yoga

Yoga macht Spaß und entspannt, unabhängig von Figur und Konsti­tution, ganz ohne Leistungs­ge­danken. Mit sanften Bewegungen und richtiger Atmung wirst du ein positives Körper­gefühl und gesundes Selbst­be­wusstsein erfahren.
Wohlfühl-Yoga richtet sich an Frauen und Männer, die sich in geschützter Atmosphäre, in einer kleinen Gruppe von Menschen mit gleichen Bedürf­nissen, Gutes tun wollen.

Nordic Walking

Kommen Sie mit! Wir ergehen neue Wege. Lernen Sie bei uns die richtige Walking Technik und erfahren Sie gemeinsam mit Gleich­gesinnten, wie einfach es ist, in Bewegung zu kommen. Die Umgebung von Bonn bietet dazu ein abwechs­lungs­reiches Gelände von Rhein bis Sieben­ge­birge.