Egal ob Hobby- oder Leistungssportler, als Einzelner oder im Team, ob Kraft- oder Ausdauersport — die richtige Ernährung ist ein Puzzlestück für die Steigerung der sportlichen Leistungsfähigkeit.
Auf Ihre Sportart und Bedürfnisse angepasst
In der individuellen Beratung klären wir Ihre Fragen unter anderem zu:
Energieb
edarf: Wie hoch sind Grund-und Leistungsumsatz und wie hoch ist der Gesamtenergiebedarf?
Muskelaufbau: wieviel, welche und wann sind Proteine hilfreich?
Ausdauersport: Carboloading? wenn ja, wie: moderat oder als “Schweden-Diät”?
Vorbereitungszeit, Wettkampf und danach: Wann brauche ich welche Nährstoffe?
Wasserhaushalt: Wie ist mein Körper auch in Belastungswechseln immer gut versorgt?
Mineralstoffe und Vitamine: Wie sinnvoll sind welche Nahrungsergänzungsmittel?
Alternative Kostformen in der Sporternährung: Welche kritischen Nährstoffe gibt es?