Workshop: Achtsam durch den Alltag- so hat Stress keine Chance!

Kursin­for­ma­tionen

Ein „zu viel“ an Stress gehört heute für viele Menschen leider schon zum Alltag. Doch jeder reagiert anders darauf. Dies hängt davon ab, wer wir sind, wie wir denken, wie wir etwas bewerten und welche Erfah­rungen wir bisher gemacht haben. Die gute Nachricht ist: wir können lernen mit Stress, Krisen und schwie­rigen Situa­tionen angemessen umzugehen.

Mit diesem Workshop erlernen Sie, Ihr Verhalten in Belas­tungs­si­tua­tionen genau zu erkennen und dann Bewäl­ti­gungs­stra­tegien für kommende Stress-Situa­tionen und Krisen zu entwi­ckeln. Dabei erhalten Sie Unter­stützung mit Übungen aus dem MBSR-Programm (mindfulness-based stress reduction), Übungen aus der progres­siven Muskel­re­la­xation, Genuss­übungen zum achtsamen Essen und kleinen Sofort­hilfe-Übungen für Gelas­senheit, Energie und gute Laune.

Termine

Der Workshop findet in unseren Praxis­räumen statt und wird von Yasmin Gross, Gesund­heits­coa­ching Gross durch­ge­führt.

 

Samstag, 9. Februar 2019         

10.00 — 13.00 Uhr

Details

Teilneh­merzahl:  6 — 12 Personen

Preis pro Teilnehmer:  35,00 €

Anmeldung über unser Kontakt­for­mular oder unter :

Gesund­heits­coa­ching Gross
info@gesundheitscoaching-gross.de
Mobil:  0175 57  44 966
www. gesundheitscoaching-gross.de

Anmeldung